top of page
DSC00600_edited.jpg

Qui suis-je ?

Je m'appelle Simon Legros,

Je suis diététicien - nutritionniste et coach sportif personnel.

Passionné par les activités physiques et sportives, je pratique depuis mon plus jeune âge entre  5 à 10h de sport par semaine (football, gymnastique artistique, basketball, musculation, tennis de table, et bien d'autres). 

En parallèle, j'ai ressenti le besoin d'optimiser mon alimentation et mes connaissances en nutrition. Je me suis alors tourné vers des études complètes dans ces deux domaines : 

  • Le BTS Diététique

  • La licence STAPS filière Entrainement​ Sportif.

Cette double casquette complémentaire m'a permis de développer mes propres méthodes de prises en charge 100% personnelles et adaptées à chacun.

Ainsi, selon votre état de santé et vos attentes,

je vous accompagne pour que l'on parvienne ensemble

à vos objectifs.

DÉCRIVEZ-MOI VOS OBJECTIFS

BIEN-ÊTRE

DIÉTÉTIQUE

PHYSIQUE

SANTÉ

Bien-être - eau_edited.jpg
Assiette équilibrée_edited.jpg
Soulever des poids
Bilan diét.png

Gagner en énergie au quotidien
Améliorer votre sommeil
Apprendre à combattre le stress
Apprendre à respirer en conscience
Se relaxer et se détendre
S'amuser et prendre du plaisir
Être écouté, encouragé et accompagné
Être plus à l'aise dans son corps
Prendre du temps pour vous

Perte de masse grasse
Prise de masse musculaire
Amélioration de votre silhouette
Diminuer vos douleurs chroniques
Préparation physique spécifique
Gagner en Endurance, Force, Vitesse, Puissance, Souplesse, Mobilité, Coordination, Explosivité

Améliorer votre santé cardiaque, musculaire et articulaire
Rétablir votre équilibre intestinal
Augmenter votre immunité
Prévenir l'apparition des maladies chroniques et réduire le risque de complications

Apprendre l'équilibre alimentaire
Améliorer la qualité de vos repas
Adapter vos repas à votre santé

Ajuster vos prises alimentaires avant, pendant et après l'effort
Apprendre à cuisiner, conserver vos aliments et varier vos menus
Améliorer votre digestion

Mes services

Retrouvez + de 250 vidéos d'exercices de sport en accès libre : 

bottom of page