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Mes services

DÉCRIVEZ-MOI VOS OBJECTIFS

BIEN-ÊTRE

DIÉTÉTIQUE

PHYSIQUE

SANTÉ

Se sentir mieux quotidiennement
Acquérir une alimentaion équilibrée
Améliorer ses capacités physiques
Améliorer son état de santé

Gagner en énergie au quotidien
Améliorer votre sommeil
Apprendre à combattre le stress
Apprendre à respirer en conscience
Se relaxer et se détendre
S'amuser et prendre du plaisir
Être écouté, encouragé et accompagné
Être plus à l'aise avec son corps
Prendre du temps pour soi

Perte de masse grasse
Prise de masse musculaire
Amélioration de votre silhouette
Diminuer vos douleurs chroniques
Préparation physique spécifique
Gagner en Endurance, Force, Vitesse, Puissance, Souplesse, Mobilité, Coordination, Explosivité

Améliorer votre santé cardiaque, musculaire et articulaire
Rétablir votre équilibre intestinal
Augmenter votre immunité
Prévenir l'apparition des maladies chroniques et réduire le risque de complications

Apprendre l'équilibre alimentaire
Améliorer la qualité de vos repas
Adapter vos repas à votre santé

Ajuster vos prises alimentaires avant, pendant et après l'effort
Apprendre à cuisiner, conserver vos aliments et varier vos menus
Améliorer votre digestion

Qui suis-je ?

Je m'appelle Simon Legros,

Passionné par les activités physiques et sportives, je pratique depuis mon plus jeune âge entre  5 à 10h de sport par semaine (football, gymnastique artistique, basketball, musculation, bodyboard, tennis de table, et bien d'autres). 

Je suis également passionné d'alimentation, de nutrition, de cuisine, de performance sportive. 

Mes diplômes : 

  • Le BTS Diététique (2 ans)

  • La Licence STAPS filière Entrainement​ Sportif (3 ans)

Je suis également membre de l'association de la Ligue contre le cancer Gironde, où j'accompagne sur le plan diététique des patients atteint de cancer variés. 

" Ainsi, selon votre état de santé et vos attentes,

je vous accompagne pour que l'on parvienne ensemble

à vos objectifs. "

Ils m'ont fait confiance
Témoignages

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" Première fois que je fais appelle à un coach sportif et un diététicien et je ne suis pas déçu. Le suivi diététique est super et régulié. Monsieur Legros a su s'adapter à ma situation personnelle et m'a appris énormément de choses pour gérer ma vie alimentaire.
En ce qui concerne le coaching sportif, Monsieur Legros est à l'écoute des ressentis que l'on peut avoir pendant les séances. Les séances sont adaptés à nos projets et nos capacités. Monsieur Legros est disponible rapidement pour répondre à nos questions.
Je recommande vivement ! "

L. Dogon

Mes partenaires

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